Активное движение необходимо ребёнку ежедневно! С помощью детского фитнеса можно разнообразить обычные занятия физкультурой и приучить к здоровому образу жизни.
Детский фитнес - это не просто выполнение физических упражнений, а ещё и способ разгрузить ребенка, снизить уровень тревожности и эмоционального напряжения и просто поднять настроение ребенка.
С помощью занятий фитнесом:
Укрепляется здоровье: тренируется выносливость сердца и сосудов, развивается правильное дыхание, снимается психическое напряжение.
Занятия детским фитнесом помогают разностороннему развитию: улучшают память и внимание, скорость реакции и координацию движений.
Регулярные упражнения развивают все группы мышц, улучшают гибкость, формируют стройную, красивую фигуру.
Физическая нагрузка даёт возможность расслабиться и выплеснуть накопившуюся энергию, что особенно важно гиперактивным детям.
Такие проблемы, как плоскостопие или искривление позвоночника, у детей хорошо корректируются с помощью регулярных упражнений.
Физически развитые дети меньше склонны к набору лишнего веса в будущем и связанным с ним болезням (ожирению, гипертонии, сахарному диабету).
Групповые занятия помогают застенчивым детям находить общий язык со сверстниками.
Вот несколько моментов с наших первых занятий фитнесом: